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    寶媽必備:一天一種早餐食譜

    發布:mei09, 時間:2015-10-09 11:45, 來源:

  美廚邦教你31天每天各不一樣的早餐制作技巧

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早餐食譜大全

  第1天、厚蛋燒+熱牛奶

  晨晨最喜歡的一款早餐,而且簡單又營養,兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起,平底鍋小火攤成一個餅片,不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅卷起來,裝盤切段淋上番茄沙司!完成!

  第2天、紅燒牛肉面+水果沙拉

  頭天晚上剩下的燉牛肉當湯頭,西紅柿熗鍋,燉牛肉和掛面一起下鍋煮,鹽、雞精、香油、調味出鍋,外加香蕉火龍果沙拉!晨晨吃的盆干碗兒凈!

  第3天、愛心菠菜餅+珍珠丸子+香蕉火龍果奶昔

  晨 晨說,媽媽這么漂亮的心型我都舍不得吃! 在超市買的心型模具,兩個雞蛋、兩勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油,全部攪拌在一起,平底鍋及模具刷上油,倒入面糊小火慢慢煎,表面凝固后取下 模具翻面煎一下即可!出鍋配千島醬吃!頭天晚上吃剩的珍珠丸子,外加香蕉、火龍果奶昔!這兩種水果在一起打奶昔是絕配,甜度和口感恰到好處!媽媽們可以試 一試!

  第4天、素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋果

  提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子,凍到冰箱里,哪天起晚了來不及做早餐的時候,可以給寶貝煮來吃,配上紫菜蛋花湯和蘋果,也算營養又美味了!

  第5天、五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓

  剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最后用鹽、香油調味出鍋,外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓,晨晨吃的干干凈凈!早晨如果不想起太早,頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好,雞蛋炒好,早晨起來簡單一炒就ok了!

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